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http://marin486486.blog.me/60115443197 마녀스프 다이어트 방법 이 다이어트는 심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다. 이 다이어트는 빠르게 지방을 연소합니다. 이 방법은 체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느낍니다. 이 다이어트 방법은 간단하..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼..

○ 러시안 커피 - 비엔나 커피의 일종 - 만들어 보기 : 코코아 가루를 넣은 달콤한 커피에 휘핑크림을 얹고 초코시럽으로 장식한다. 멋스런 커피잔에 따라 마시면 그 맛이두배가 될 듯!! ○ 브랜드 커피 -브랜드 커피는 커피숖에 가서나 집에서나 쉽게 먹을 수 있는 커피이다. -머그잔에 담아 일하..

이 샐러드는 들깨드레싱을 이용한 샐러드.. 고급 한정식집가면 나오는 샐러드예요~ 들깨와 참깨. 잣가루를 넣고 만는 영양만점 드레싱~ 연세 있으신 어르신들께서 너무너무 좋아하시는 샐러드랍니다~ . 요건.. 적채(보라색 양배추..)를 갈아서 만든 영양만점 샐러드~ 고소한 맛을 살리기 위해 약간의 땅..

조금만 무리를 해도 피로가 며칠씩 계속되거나 숙면을 했는 데도 다음날 개운하지 않은 경우는 만성피로 때문인 경우가 많아요. 이런 피로 증상을 개선하는 데엔 적당량의 술이 효과적이라고 하는데요! 그냥 술이 아닌 약초나 건강에 좋은 재료를 이용해 담근 술을 상비용으로 마련해서 손수 건강을 ..

A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는데 효과적이다. 커피 제대로 마시기 1. 커피에 설탕이나 프림을 타지 않고 찻잔 바닥이 맑게 비칠 정도로 연하게 탄다. 2. 아침에 일어나자마자 2잔 마신다 -> 공복에 마시는 커피? 카페인 작용을 두..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 피를 맑게 하는 음식 음 식 성 분 역 할 달걀 노른자 콜 린 레시틴의 성분인 콜린풍부. 헤시틴은 HDL 증강효과, 동맥경화 예방 레시틴은 유화제 역할을 해서 좋은 콜레스테롤이 혈액속 으로 이동하도록 해준다. 대 두 레시틴, 이소플라본, 섬유질 섬유질이 ..

몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식 독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 ..

KBS '비타민'에서 선정한 한국인의 10대 밥상 마늘 암 예방 마늘의 알리신 성분은 강력한 살균 작용을 할 뿐만 아니라 암 예방에도 놀라운 효과가 있다. 특히 소화기 계통의 암에 그 효과가 크다. 미국 노스캐롤라이나 대학 풀라이샤워 박사의 연구 보고서에 따르면, 미국인, 이탈리아인, 중국인 등 총 10..

피로를 털어 내고 몸과 마음을 가뿐하게. 토마토 하나로 기분까지 상쾌해진다. 몸속의 노폐물을 제거하는데 더없이 좋은 토마토의 효과. ● 변비 해소에 좋은 토마토 장이 깨끗해야 피부도 좋아지고 살도 찌지 않는다. 식이 섬유가 풍부한 토마토를 먹으면 천연 변비약이 따로 없다. 토마토를 먹을 때..